Evolução

Na hora da renovação, você mostra o gráfico.

Cada série, carga, treino e avaliação que o aluno registra vira evolução: força por exercício, semanas que bateram a meta e as mudanças do corpo. Um filtro de período só — os últimos 3 ou 6 meses, ou um mês por vez — vale para tudo.

  • Força
  • Consistência
  • Corpo
Evolução · Marcos Lima12 semanas
Treinos por semana
MedidaInicialAgoraΔ
Cintura88,083,5−4,5 cm
Braço D. contraído38,039,5+1,5 cm
Peso92,488,1−4,3 kg
Supino reto: 40 kg → 52 kg nas últimas 8 semanas
01Força

A carga de cada exercício, sessão a sessão.

O gráfico mostra a carga máxima de cada sessão e marca os recordes — a carga acima de todas as sessões anteriores daquele exercício. Os cartões por grupo muscular dizem onde o aluno mais ganhou no período.

  • Recorde de verdade: a primeira vez num exercício nunca conta como recorde.
  • Maior ganho por grupo: peito, costas, ombros, braços e pernas.
  • Trocou de exercício no dia? A carga fica no exercício que ele realmente fez.
Força · Supino retoÚltimos 3 meses
RecordeCarga máxima 40 → 52 kg
Peito+12 kg
Costas+8 kg
Pernas+20 kg
02Consistência

Semanas que bateram a meta, não só treinos somados.

A meta semanal vem do plano do aluno: cumprir o mínimo combinado já conta. As semanas vão de segunda a domingo, e a semana em curso aparece no gráfico, mas só entra na conta quando termina.

  • Sequência atual de semanas na meta.
  • Andamento dos ciclos ativos, execução por execução.
  • Cardio extra à parte: o que o aluno faz fora da rotina aparece num bloco próprio, sem inflar a contagem de treinos.
ConsistênciaMeta: 3 por semana
342334134332
Bateu a metaAbaixoSemana em curso
Semanas na meta9 de 11
Sequência atual4 semanas
Cardio extra: 2 por semana · fora da contagem de treinos
03Corpo

Medidas, dobras e fotos, lado a lado.

Cada número compara a avaliação mais recente do período com a anterior que tem aquele mesmo dado — então avaliações espaçadas ou incompletas ainda mostram a mudança. As fotos aparecem pose a pose.

  • Peso, gordura e massa magra com a variação no período.
  • Tabelas de medidas e dobras entre avaliações completas.
  • Fotos comparadas pose a pose, da primeira à mais recente.
Corpo · FrenteJul → Out
12/07Avaliação inicial
14/10Mais recente
Cintura88,0 → 83,5 cm−4,5
Gordura20,5 → 18,4%−2,1
04Retenção

Quem sumiu aparece antes do cancelamento.

A sua tela inicial lista os alunos parados, do mais sumido para o menos, e destaca em vermelho quem passou de 14 dias sem treinar. Dá tempo de chamar antes de perder.

  • Alunos parados ordenados pelos dias sem treinar.
  • Treinos recentes com a percepção de esforço de cada um.
  • O aluno vê a evolução dele no próprio app — e motivação também retém.
InícioHoje
Alunos parados
  • PRPaula Reis15 dias sem treinarCHAMAR
  • BCBruno Castro9 dias sem treinar
  • CMCaio Mendes4 dias sem treinar
Treinos recentes
  • RARenata AlvesTreino B · esforço médio
  • MLMarcos LimaTreino A · esforço difícil
—Dúvidas

Perguntas frequentes.

Vê. Ele tem a própria tela de evolução no app, com força, consistência e corpo.

Seu método merece uma plataforma à altura.

Converse com a gente, veja a plataforma por dentro e traga o seu primeiro aluno ainda esta semana.