A avaliação física chega pronta e já comparada.
Peso, medidas, dobras cutâneas e fotos posturais, comparados com a avaliação anterior. Entre uma avaliação e outra, o aluno manda uma avaliação simplificada pelo celular.
- Relatório completo
- Relatório simplificado
- 7 dobras de Jackson & Pollock
Percentual de gordura pelas dobras, com o ponto de cada uma.
O percentual de gordura sai das 7 dobras de Jackson & Pollock, com a equação de cada sexo. Cada dobra vem com a figura e a descrição do ponto, para a avaliação de hoje bater com a de daqui a três meses.
- 10 dobras cutâneas, sempre do lado direito, como o protocolo pede.
- Figura e descrição de cada ponto, e a técnica de medida a um toque.
- Massa magra calculada a partir do peso e do percentual de gordura.
Fotos posturais guiadas, pose por pose.
A avaliação completa tem 17 fotos posturais — em pé, deitado e sentado. Antes de cada uma, a ilustração e a instrução mostram como se posicionar, para a próxima avaliação sair no mesmo enquadramento.
- 17 poses na avaliação completa, na ordem em que são tiradas.
- Ilustração e instrução antes de cada foto.
- Armazenamento privado: as fotos ficam entre o aluno e o personal dele, e mais ninguém.
Frente
Costas
Lado direito
Lado esquerdoEntre uma avaliação e outra, o aluno mesmo atualiza.
O relatório simplificado foi feito para o aluno preencher sozinho, em poucos minutos: o peso e três fotos guiadas. Você recebe já comparado com o anterior.
- Peso e três fotos: frente, lado e costas, com a instrução de cada pose.
- Dá para juntar outras fotos e arquivos ao relatório.
- Tem fita e adipômetro? O aluno também pode preencher o relatório completo.
FrenteLadoCostasTudo na mesma conta, conversando entre si.
Treinos
Fichas, técnicas e a biblioteca de exercícios.
Ver como funcionaDietas
Cardápios com macros sobre a tabela TACO.
Ver como funcionaAgenda
Horários fixos, aulas avulsas e lembretes.
Ver como funcionaEvolução
Força, consistência e corpo em gráficos.
Ver como funcionaMensagens e cobrança
Chat, avisos e lembrete de mensalidade.
Ver como funcionaPerguntas frequentes.
Para a avaliação completa, sim: o percentual de gordura sai das dobras cutâneas. O relatório simplificado pede só o peso e três fotos, e o aluno faz sozinho.
Seu método merece uma plataforma à altura.
Converse com a gente, veja a plataforma por dentro e traga o seu primeiro aluno ainda esta semana.